01 Eki

Yüzme, kalp sağlığını destekleyen etkili bir egzersizdir. Düzenli yüzme, kalp krizi riskini azaltır, kan basıncını düzenler ve kolester...

01 Eki

Yüzme, sadece kardiyovasküler sağlığı değil, kas gücünü artırma, stres azaltma, esneklik, dayanıklılık ve zihinsel ferahlığa katkı sağl...

01 Eki

Yüzme Becerilerinizi Geliştirmenin Yolları 1. Yüzme Becerilerinizi Değerlendirin Yüzme sırasında vücut pozisyonunuzu, nefes alma ...

yonetim